Koktajl z kiwi i pietruszki...

...o zdrowym odżywianiu i zdrowym trybie życia napisano już tyle książek i publikacji ze chyba nie warto się już nad tym faktem rozwodzić...po prostu, trzeba o siebie dbać i nie ma wykrętów...

...i czym szybciej to dla siebie zrobimy tym lepiej dla nas...szczególnie w okresie jesienno zimowym...wkoło ciągle widzę przeziębionych ludzi, przechodzimy jesienne chandry i przesilenia...i wydaje nam się że najlepszym sposobem na te dolegliwości jest apteka...a najwartosciowsze leki często mijamy na sklepowych półkach lub nawet we własnym ogródku...dzisiaj o jednym z nich...o pietruszce!
...zawsze kojarzyła mi się z zupą, suto okraszoną zielonymi listkami...mama jej nam nie żałowała...inne właściwości zielonego odkryłam juz jako mężatka, mój M uwielbia pietruchę i chętnie dawał by ją do wszystkiego, w każdej ilości...
...i wcale mu się nie dziwię...bo pietruszka to prawdziwe zielone złoto...
...zawiera całe bogactwo witamin i składników mineralnych, ZAWIERA WIĘCEJ WITAMINY C NIŻ POMARAŃCZA!!!
...poza tym beta karoten, kwas foliowy, witaminę B 12, fluor i wapń, kwas alfa-linolenowy, no  i chlorofil który działa antybakteryjne i przeciwgrzybicznie czyli CHRONI naszą ODPORNOŚĆ!!!
...pietruszka pomaga w alergiach, w dolegliwościach kobiecych, ba! zwalcza nieprzyjemny zapach z ust...więcej rekomendacji pietruszki chyba nie trzeba...
...teraz tylko pozostało zrobienie nam koktajlu...jest szybki, smaczny i bardzo żeśki...najlepiej nam smakuje po wysiłku np po bieganiu, basenie...nawet dzieci czasami się skuszą...

Składniki:
2 szklanki wody mineralnej lekko gazowanej
1 duże kiwi
1 jabłko lub gruszka
1 łyżka miodu
1 limonka
1 duży pęczek pietruszki

Owoce obieramy ze skórek,  wrzucamy do dzbanka. Zalewamy wodą,  dodajemy miód i grubo pokrojoną pietruszkę.  Całość blendujemy. Latem można dodać lód aby wzmocnić efekt chłodzenia...
:)

...kto się skusi?

...zdrowia życzę...
Agnieszka 🐏